Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

Posted on

Siapa bilang wanita hamil tidak boleh melakukan olahraga? Justru olahraga di saat hamil itu perlu agar tubuh tetap bugar asal, jangan berlebihan ya?. Ternyata tidak sembarangan olahraga dapat dilakukan. Ada olahraga yang aman untuk ibu hamil, olahraga apa saja itu?

Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

  • Berenang

Berenang dapat melatih otot lengan maupun kaki.

  • Jalan kaki

Olahraga ini merupakan olahraga yang simple karena dapat dilakukan dimana saja tanpa bantuan alat pa pun. Selain itu resiko untuk cedera juga kecil.

  • Yoga

Dapat melatih kelenturan otot.

  • Senam hamil

Saat ini banyak sekali klinik-klinik bersalin maupun rumah sakit yang menawarkannya. Anda dapat bergabung karena senam ini baik untuk membantu proses persalinan.

Baca juga proses kehamilan secara medis. Semoga bermanfaat ya bund.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!