Makanan yang Mengandung Asam Folat

Posted on

Fungsi dari asam folat kurang lebih adalah untuk memperkecil resiko janin atau calon bayi lahir dalam keadaan cacat atau tidak normal. Beberapa makanan yang mengandung asam folat antara lain terdapat pada sayuran hijau dan sayuran yang berwarna kuning (bukan kuning karena layu dsb) yang masih segar.

Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Bisa di masak namun dengan syarat hanya sampai setengah matang saja dengan tujuan agar kandungan asam folat dalam makanan itu tidak lepas begitu saja karena sayuran segar akan lebih banyak kandungan asam folatnya daripada yang sudah di masak setengah matang sekalipun.

Selain sayuran, makanan lain yang kaya akan asam folat adalah buah buahan seperti pisang, jeruk, strawbery. Ada juga makanan lain yang banyak mengandung asam folat seperti dari kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang tanah, kacang kedelai, dan kacang hijau.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!