Makanan yang Banyak Mengandung Asam Folat

Posted on

Beberapa jenis makanan yang ada disekitar kita banyak mengandung asam folat yang baik nantinya bagi janin, untuk memenuhi kebutuhan akan asam folat anda perlu menambah menu makan sehari-hari dengan berbagai macam makanan kaya asam folat berikut ini.

Makanan yang Banyak Mengandung Asam Folat

  • Asam folat dari kacang-kacangan

Hampir semua jenis kacang-kacangan mengandung asam folat tinggi yang tentunya selain baik untuk perkembangan otak juga akan mencegah bayi lahir cacat. Dari jenis kacang-kacangan seperti kacang panjang, kacang tanah, kacang polong, kacang hijau dan kacang kedelai.

  • Asam folat dari sayuran

Selain dari jenis kacang-kacangan, sayuran yang mengandung warna hijau dan kuning juga banyak mengandung asam folat. Seperti kentang, brokoli, kangkung dan daun bawang. Dengan menambahkan menu pada makanan sehari-hari anda agar kebutuhan asam folat terpenuhi.

  • Asam folat dari buah-buahan

Tidak hanya sayuran dan jenis kacang-kacangan saja, jenis yang terakhir adalah dari buah-buahan yang akan bisa anda dapatkan dari buah jeruk, pisang, strawbery dan alpukat.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!