Makanan Mengandung Asam Folat

Posted on

Seorang ibu hamil akan membutuhkan 400-600 mcg asam folat tiap harinya, tidak terpenuhinya asam folat atau Vitamin B9 ini akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti anemia, diare, sariawan, serta resiko kemungkinan bayi lahir cacat.

Penuhi kebutuhan asam folat tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan berikut :

  • Alpukat
  • Pepaya
  • Jeruk
  • Strawbery

Makanan Mengandung Asam Folat

  • Jeruk
  • Kentang
  • Jagung
  • Bayam
  • Roti dan sereal

Selain mengetahui jenis makanan mengandung asam folat, ada baiknya anda juga mengkonsultasikan terlebih dahulu untuk memutuskan untuk mengkonsumsinya, karena beberapa makanan juga memiliki batasan dalam pengkonsumsiannya. Tidak semuanya baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak yang justru akan berakibat buruk bagi tubuh anda.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!