Makanan dan Minuman yang Baik untuk Program Hamil

Posted on

Makanlah dengan pola makan yang seimbang, dan mengurangi makanan berlemak, karbohidrat berlebih dan yang manis-manis. Makanan berlemak kebanyakan akan dapat mempengaruhi hormon-hormon dan meningkatkan berat badan yang sudah kita ketahui bersama bahwa berat badan yang berlebih akan sangat mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang. Selain yang sudah disebutkan berikut beberapa makanan yang juga akan baik untuk kesuburan.

  • Sayuran-sayuran hijau dan Buah-buahan segar

Dengan ketentuan bahwa sayuran dan buah tersebut adalah yang mengandung banyak vitamin penting seperti Vitamin C, E dan B kompleks juga zat yang dibutuhkan untuk pengaturan hormon-hormon, selain wanita sang suami juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk memperbaiki kualitas sperma, mineral penting seperti seng (Zinc) tembaga dan selenium.

Makanan dan Minuman yang Baik untuk Program Hamil

Ada juga asam folat yang juga akan sangat penting bagi anda dan pasangan yang sedang dalam program hamil tentunya, asam folat akan banyak anda temukan di dalam sayur-sayuran hijau seperti bayam, asparagus atau dalam buah-buahan seperti kiwi dan alpukat serta beberapa buah yang lain. Sumber asam folat yang lain seperti biji bunga matahari, putih telur dan kacang-kacangan.

  • Suplemen kesuburan

Ada banyak sekali jenis suplemen untuk membantu meningkatkan kesuburan, dengan beragam bentuk baik yang bersifat pada ataupun yang bersifat cair, semuanya memiliki manfaat yang sama untuk meningkatkan kesuburan anda. Kandungan omega 3 juga akan sangat bermanfaat jika anda tambahkan dalam menu makanan sehari-hari, faty acid ini akan sangat manjur untuk kesehatan otak dan anda bisa mendapatkannya dari ikan-ikan laut seperti ikan tuna dan ikan salmon.

  • Vitamin lainnya

Vitamin B6 merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh pasangan yang ingin hamil dikarenakan Vitamin B6 dapat menjadi pendukung dan pengatur hormon reproduksi. Vitamin B6 akan banyak anda temukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, kecambah, serela, beras, gandum dan roti. Dan penting untuk anda ketahui untuk memastikan kesegaran dari makanan-makanan tersebut, carilah yang segar dan yang tidak menggunakan bahan pengawet, meskipun pengawet makanan namun tidak akan menghilangkan efek buruk bagi kesehatan dalam jangka waktu yang tidak diketahui dan biasanya makanan yang berpengawet dikemas dalam wadah yang kokoh dan tidak mudah tumpah, contohnya makanan kaleng.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!