Apa saja yang dilakukan selama masa program hamil

Posted on

Jika anda sekarang sedang menjalani program hamil, memilih makanan yang tepat menjadi hal yang penting. Makanan-makanan berikut bisa membantu anda untuk mempersiapkan diri memulai kehamilan, asupan makanan seperti apa sajakah, berikut ulasannya.

  • Ayam

Daging ayam menjadi sumber protein yang baik untuk wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan, selain menjadi sumber protein dalam daging ayam juga ada Vitamin B3 (nutrisi yang baik dalam sintesi hormon seks). Vitamin B3 atau yang biasa dikenal dengan niacin seringkali dihubungkan dengan masalah kesuburan wanita dan pria.

  • Susu

Lebih dianjurkan untuk wanita yang sedang menjalani program kehamilan untuk memilih susu yang utuh dibandingkan dengan susu yang bebas lemak. Seperti susu sapi yang secara alami memiliki keseimbangan anatara hormon wanita dan hormon pria. Faktanya jika anda terlalu banyak mengonsumsi susu yang bebas lemak akan mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan dapat mengganggu kesuburan wanita. Dalam beberapa survei yang melibatkan ribuan wanita membuktikan bahwa wanita yang mengkonsumsi susu rendah lemak dan bebas lemak dapat menyebabkan penurunan kesuburan pada wanita.

Apa saja yang dilakukan selama masa program hamil

  • Almon

Almon merupakan makanan yang kaya akan Vitamin E dan antioksidan yang dapat berperan penting dalam kesehatan alat reproduksi, seperti Vitamin E yang berguna untuk membantu tubuh sehingga akan lebih mudah untuk menyerap vitamin penghasil Hormon sedangkan pada seorang pria Vitamin E berfungsi untuk mendorong jumlah sperma.

  • Minyak Zaitun

Sebuah setudi membuktikan bahwa ketika seseorang sudah terlalu banyak mengonsumsi minyak trans atau lemak jenuh akan menyebabkan gangguan yaitu dapat menurunkan kesuburan pada wanita. Cara yang sementara ini menjadi alternatif terbaik adalah dengan menggantikan minyak yang digunakan sehari hari dengan minyak zaitun. Sehingga akan dapat mengurangi resiko ketidak suburan akibat penggunaan minyak yang kurang tepat.

  • Bayam

Mengonsumsi bayam akan sangat baik untuk kesuburan anda, bayam merupakan bahan makanan yang kaya antioksidan, zat besi, vitamin E, asam folat, dan Vitamin B lainnya. Dalam satu porsi bayam yang disajikana kan banyak memberikan nutrisi pada tubuh sehingga dapat menghasilkan kondisi organ reproduksi yang sehat.

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkir Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!